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기획 > 교양

MM(Military Muscle) 트레이닝 (6)힙 브릿지

안녕하세요. 장병 여러분. 여러분의 건강멘토 손소희입니다. 코어 운동에 이어 이제 기본기를 다지는 운동법을 하나씩 소개해 드리겠습니다. 고관절을 펴고 접는 운동은 걷기, 뛰기 등 우리 몸의 다양한 움직임에 큰 영향을 줍니다. 오늘은 고관절을 펴고 접는 동작이면서 허리 부상을 방지하고, 데드리프트, 스쿼트 등 여러 하체 운동에 많은 도움을 주는 ‘힙 브릿지’ 동작 을 배워 보도록 하겠습니다. <힙 브릿지>1. 바...
2021.02.25 07:44 입력

규칙대로 그린 최소한의 상징 이콘 박해받던 시대 위안의 상징물

<57> 신을 위한 비잔틴 미술 ②권력과 종교 모두 장악한 동로마 황제부인까지 성인 반열로 표현되기도표정·비율 이상하게 표현된 성모자상그림보다 묘사 대상에 대한 존경·사랑 담아르네상스 라파엘로 창의성과 비교돼 산비탈레 성당도 비잔틴 미술로 유명한 곳이다. 내부를 보면 역시 성스러운 공간 안에 설교할 수 있는 단상과 신도들이 앉을 의자가 있다. 그리고 멀리 단상 쪽으로 그림들이 있다. 역시 내용은 예...
2021.02.23 16:37 입력

불편해도 몰입되는… 안전하지 않은 세상의 재확인

8 현실이 아포칼립스 장르를 따라잡을 때코로나19로 커진 현실 불안감작품 속 주인공들에게 투영웹툰 ‘스위트홈’ 드라마도 대흥행‘지옥’ ‘남자이야기’ 등문명 멸망 주제 작품도 잇달아 2주 만에 바깥 공기를 마셨다. 딸이 다니고 있는 어린이집에 코로나19 확진자가 발생해 밀접접촉자인 딸과 함께 동반 자가격리에 들어갔기 때문이다. 다행히 선별진료소에서 받은 검사 결과는 음성이었지만 격리 조...
2021.02.23 16:39 입력

자리 옮겨 2루수 적응 구슬땀 ‘훈련이 재밌다’

25 김하성의 선택, 추신수의 또 다른 도전김하성 SD 스프링캠프 담금질주전 유격수 타티스 주니어와 호흡숙소 오다 소식 접한 ‘추신수 한국행’신세계그룹과 27억 원에 계약그의 또 다른 도전 결과에 궁금증 스프링캠프 취재 위해 애리조나 찾아최근 메이저리그 스프링캠프 취재를 위해 미국 애리조나에 도착 후 제일 먼저 찾은 곳이 피오리아 스포츠콤플렉스에 위치한 샌디에이고 파드리스 훈련장이다. 2020시즌...
2021.02.23 16:28 입력

[카드뉴스] 화물차의 후부 안전판·판스프링 불법 설치에 대한 단속 강화 필요해요

[카드뉴스] 화물차의 후부 안전판·판스프링 불법 설치에 대한 단속 강화 필요해요
2021.02.23 09:36 입력

웹툰. 광해와 이순신 88화

웹툰. 광해와 이순신 88화
2021.02.22 09:36 입력

오타·표절 횟수 수치화 해 당락 결정… 얄짤없는 AI

‘네거티브 실렉션’에서 살아남기비슷한 스펙 지원자 구분하는 기준자소서 경우 표절률 15% 기준 적용‘어디서 본 듯한’ 문장·단어 사용 조심해야취업 지원자의 당락을 결정하는 방법은 크게 두 가지다. 떨어뜨릴 사람을 선택하는 ‘네거티브 실렉션(Negative Selection)’과 합격시킬 사람을 선택하는 ‘포지티브 실렉션(Positive Selection)’이다. 그중에서 네거티브 실렉션은 지원자를 떨어뜨리는 기준이라는 점에서 중요...
2021.02.22 16:58 입력

나의 천직찾기… 경우의 수를 줄여라

8 내게 맞는 직업은 어떻게 골라야 할까?병영생활로 알아보는 직업 선택 팁 3① 고참은 모든 걸 알고 있다② 부대 내 사람들을 살펴라③ 행동으로 소문을 내라‘454개’. 이 숫자는 어떤 의미를 가지고 있을까? 이 숫자는 우리나라에 정식으로 등록된 ‘직업의 수’이다. 직업정보를 알려주는 ‘커리어넷’에 기재된 정보이지만 정식으로 등록되지 않은 직업까지 더하면 훨씬 더 많은 직업이 존재한다. 인생을 살아가려면 일을 해...
2021.02.22 16:48 입력

아닌 척하면 모를 줄 아는 배신의 광고

68. 뒷광고와 인플루언서광고 협찬 숨긴 유명 유튜버 대거 들통사과 후 활동 중단했다 슬그머니 복귀인지도 이용한 소비자 기만 비판 여론공정위, 부정광고 막는 법 개정안 시행모니터링 강화·소비자 보호장치 시급 우리말에서 ‘뒷(뒤)’이라는 접두사가 붙으면 뭔가 음성적이고 부정적인 단어가 된다. 뒷돈, 뒷배, 뒷간, 뒷거래, 뒤끝 등등. ‘뒷광고’도 마찬가지다. 2020년 8월에는 갑자기 듣도 보도 못하던 ‘뒷광고...
2021.02.22 16:45 입력

면접·졸업식 등 중요한 모임 깔끔한 이미지 강조하고 싶다면…

포멀 슈트 (Formal Suit) 오늘은 격식을 차리는 자리에서 입는 포멀 슈트를 소개하겠습니다. 슈트는 원래 상의와 하의가 같은 소재·색상으로 이뤄진 신사복입니다. 재킷, 베스트(조끼), 팬츠로 구성되며 베스트는 반드시 착용하지 않아도 됩니다. 슈트는 내적 감성과 외적 취향의 산물로 남성의 힘을 상징한다고 하며, 현재 가장 보편적이고 일반적인 남성 의복으로 정착되었습니...
2021.02.22 15:49 입력