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기획 > 교양

MM(Military Muscle) 트레이닝 (17) 굿모닝

안녕하세요. 국군장병 여러분, 여러분의 건강멘토 손소희입니다. 오늘 배워볼 동작은 ‘굿모닝’ 입니다. 지난 시간에 배웠던 ‘히프힌지’는 동작과 비슷해 보일 것입니다. 하지만 히프힌지는 하체, 굿모닝은 등에 조금더 집중 하는 동작입니다. 이 동작은 신체의 등, 둔근, 햄스트링 등 뒷쪽 근육을 비롯한 전신 코어를 단련하는 데 좋은 운동입니다. 또한 대표적인 하체 단련 운동인 스쿼트와 데드리프트를 하기 전 단계로 반드...
2021.05.13 07:44 입력

독립군·광복군 그리고 국군으로… 한평생 조국 위해 싸우다

국군 최초의 장군 임관자 김홍일 장군일제 탄압 속 중국으로 망명…1921년 中 육군군관학교 졸업중·러 오가며 독립운동…김구 요청에 윤봉길 의사 폭탄 제작도국민혁명군 참모장으로 중일전쟁 대활약…육군중장까지 진급수만 병력 지휘 경험으로 6·25 한강·낙동강 방어전에 큰 기여 대한민국 국군은 100년의 전쟁역사를 품고 있다. 대한민국이란 국호는 1919년 4월 11일 상해 임시정부에 의해 지어진 뒤 1948년 정식 정...
2021.05.11 16:57 입력

1863년 프랑스 미술계 발칵 뒤집어 놓은 이 작품, 현대미술의 시작이었다

67 고정된 시각을 바꾼 인상주의이상적 아름다움 추구했던 미술계마네 ‘풀밭 위의 점심’에 충격고정관념 탈피 새로운 가능성 열어모네 ‘인상-해돋이’ 인상주의 대표작르누아르·세잔 등 뛰어난 화가 쏟아져표현의 자유·개성·다양성 표출드뷔시 ‘달빛’ 등 음악·문학에 영향도 알렉상드르 카바넬의 ‘비너스의 탄생’이다. 그때는 이렇게 그려야 했다. 아카데미...
2021.05.11 16:39 입력

노출된 일상… 공인으로 피할 수 없는 ‘명암’ 교차

35 스포츠 스타의 숙명사인 논란 휘말렸던 두 스타이승엽, 사인 팔린 것 알고 희소성 언급팬 서비스 적극 나섰지만 ‘역풍’ 맞아류현진, 실내 훈련 위해 뛰어갔지만팬 사인 외면으로 오인 비난 받기도아카데미 여우주연상 75세 윤여정수상 앞두고 눈에 실핏줄까지 터져“월드컵 대표·김연아 얼마나 힘들었을까” 한국 배우 최초로 아카데미 시상식에서 여우조연상을 수상한 배우 윤여정의 인터뷰는 지금까지도 수상 소...
2021.05.11 16:28 입력

웹툰서 만나는 베트맨 반갑지만은 않은 이유

18 DC코믹스의 웹툰화출판 만화의 웹툰 재탄생 ‘기대반’ 웹툰시장 둔화·정체 현상 ‘우려반’막대한 자본 규모, 한국과 차이 커자국시장 진출 발판 활용 가능성도우리만화, 영상화 없는 생존법 고민 지난 3월 지면을 통해 만화 ‘궁’(박소희 作)의 TV 드라마판 리메이크 소식과 함께 웹툰으로 재연재를 시작한다는 소식을 전한 바 있다. ‘궁’의 사례는 만화의 마케팅 다변화라는 측면에서 읽을 수 있다...
2021.05.11 16:02 입력

웹툰. 광해와 이순신. 100회

웹툰. 광해와 이순신. 100회
2021.05.10 20:16 입력

지적인 블루, 흰 피부 더 돋보이게

내 피부에 맞는 컬러 스타일링① 색상은 저마다 독특한 느낌과 이미지를 가지며 스타일링에서 중요하게 사용되고 있습니다. 그러나 자신에게 어울리는 색상은 개인이 좋아하는 선호 색이 아닌 자신의 신체 컬러(피부색, 모발 색, 눈동자 색 등)에 의해 결정되며, 이를 체계화한 것을 ‘퍼스널 컬러시스템’이라고 합니다. 이 시스템은 개인의 신체 컬러가 푸른색의 차갑고 서늘한 색...
2021.05.10 17:09 입력

이야기 나눠본 적 없는데, 고백해도 될까요

꽃 한 송이 건네며…가벼운 인사부터 시작하세요Q.5월 14일이 ‘로즈데이’더라고요. 좋아하는 사람에게 장미꽃을 선물하면서 고백할까 하는데, 어떨까요? 그런데 저는 좋아하는데, 지금까지 이야기를 나눠본 적도 없어서 갑자기 고백해도 괜찮을지 모르겠습니다. A.2월 14일 밸런타인데이, 3월 14일 화이트데이에 이어 5월 14일 로즈데이가 많은 이들의 고백일이 되곤 합니다. 로즈데이는 꽃집을 운영하던 한 청년이 5월 14일을...
2021.05.10 17:08 입력

합격으로 이어지는 면접 요령

준비는 꼼꼼하게, 대답은 간단하게회사 연혁·대표 인터뷰…모든 정보 파악하되모두 회사와 엮으려 하면인위적으로 보일 수도간단한 비유·깔끔한 전달 중요한 번도 마주하지 않은 사람과는 가벼운 얘기하기도 쉽지 않은데 자신의 미래를 결정할 수 있는 대화를 긴장된 자리에서 한다는 것은 정말 어려운 일입니다. 그래서 면접이 어려운 것이고, 사실 대부분 지원자가 면접관이 돼 본 적이 없기 때문에 꼭 알아야 할 부분들을 놓...
2021.05.10 17:09 입력

감동 주면 돈이 온다

19 돈 벌려 하지말고 진심을 줘라돈을 목적으로 하는 사람이 아니라상대에게 감동 주는 사람이 부자 돼선한 영향력 주고 돈 따라오는 삶 추구 부자들에게 “어떻게 하면 돈을 벌 수 있나요?”라고 물으면 뭐라고 답해줄 것 같은가? 그들이 절대 빼먹지 않고 말하는 한 가지가 있다. 바로 ‘돈을 벌려고 하면 돈을 못 번다’이다. 아니, 돈을 벌고 싶어서 물어봤는데 돈을 벌려고 하면 안 된다니? 도대체 무슨 말일까? 매우...
2021.05.10 17:03 입력