도파민 과잉 시대, 당신의 뇌가 무너진다

우리는 스마트폰을 사용하는 걸까, 스마트폰에 길들여진 걸까. 디지털 기기에 쉽게 빼앗기는 집중력과 주의력의 원인을 뇌과학 관점에서 파헤쳤다. 스마트폰 알림과 무한 스크롤, 숏폼 등 끊임없는 자극에 뇌가 반응하는 이유를 설명하고 이를 개인의 의지력 부족과 나쁜 습관만으로 볼 수 없다고 말한다. 디지털 기기를 끊는 데 그치지 않고 도파민 과잉 속에서 잃어버린 집중력과 삶의 주도권을 되찾기 위한 방법을 제시한다.