생각중독

과거를 되새김질하며 끝없이 후회하는 사람, 아주 작은 일에도 거대한 걱정으로 내닫는 사람, 밀려드는 업무에 압도돼 정작 미루기만 하는 사람, 자기 말 한마디가 관계를 해칠까 두려워하는 사람…. 모두 ‘생각감옥’에 갇힌 사람들이다. 이 책의 저자는 여러 논문과 과학적 근거를 바탕으로 현대인이 왜 그토록 쉽게 ‘생각감옥’에 빠지는지 밝히고 최신 연구에서 찾아낸 심리도구로 생각과잉을 끊어 내는 다양한 방법을 소개한다.