[MM(Military Muscle) 트레이닝] ‘레그 풀 프론트 (Leg Pull Front)’
MM(Military Muscle) 트레이닝(95) ‘레그 풀 프론트 (Leg Pull Front)’안녕하세요. 국군장병 여러분, 여러분의 건강멘토 손소희입니다. 오늘은 ‘레그 풀 프론트 (Leg Pull Front)’ 를 배워봅니다. 이 운동은 코어운동의 가장 기본 동작인 플랭크 자세에서 몸통을 고정해, 흔들리지 않고 다리를 드는 동작입니다. 무엇보다도 몸의 중심을 이루는 코어를 단단히 강화하고 균형 감각도 키울 수 있습니다. 몸통이 흔들리지 않도록 ...
2022.11.24 10:51